Après les galettes, j'ai testé les flocons de riz en müesli comme des flocons d'avoine.....franchement, c'est trop bon, mélangés à des fruits secs que l'on affectionne...c'est bien meilleur que toutes les préparations petit déj' toutes faites !!

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Pour un grand bol pour 2 :

2/3 cs de flocons de riz

des écorces d'orange

des baies goji

des raisins secs

de la noix de coco

de l'aspartame

1 tasse de lait

des amandes

des noisettes

 

Faire chauffer le lait.

Mettre les flocons de riz dans le bol et ajouter le lait chaud. 

Laisser les flocons absorber le lait puis incorporer les fruits secs.

Bien remuer et sucrer avec de l'aspartame....

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Accompagné d'un jus d'orange et d'un café ou d'un thé, ce petit déj' tient bien au corps jusqu'à midi sans aucune sensation de faim.....


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